فهرست:
فصل ۱- مقدمه و معرفی
۱-۱- مقدمه .......................................................................................................................................................2
۱-۲- بیان مسئله ................................................................................................................................................2
۱-۳- ضرورت و اهمیت تحقیق ........................................................................................................................3
۱-۴- اهداف تحقیق ...........................................................................................................................................5
۱-۴-۱- اهداف کلی............................................................................................................................................................5
۱-۴-۲- اهداف اختصاصی .................................................................................................................................................5
۱-۵- فرضیههای پژوهش....................................................................................................................................5
۱-۵-۱- فرضیههای اصلی....................................................................................................................................................5
۱-۵-۲- فرضیههای جانبی...................................................................................................................................................5
۱-۶- محدودیتهای تحقیق ..............................................................................................................................6
۱-۷- تعریف واژه ها و اصطلاحات ..................................................................................................................6
۱-۷-۱- هورمون تستوسترون .............................................................................................................................................. 6
۱-۷-2- ترتیب حرکت درتمرین ...........................................................................................................................................7
فصل ۲- ادبیات تحقیق
۲-۱- مقدمه .......................................................................................................................................................9
۲-۲- زمینه های نظری ......................................................................................................................................9
۲-۲-۱- غدد درون ریز.......................................................................................................................................................9
۲-۲-۲- هورمون: ساختار، سنتز و انتقال در خون .................................................................................................................9
۲-۲-۳- هورمون: نیمه عمر، حمل و نقل، تخریب ...............................................................................................................10
۲-۲-۴- عضله و سیگنالهای درون ریز............................................................................................................................11
۲-۲-۵- ریتم شبانه روزی ................................................................................................................................................12
۲-۲-۶- عملکرد هورمون تستوسترون .........................................................................................................................................13
۲-۲-۷- تاثیر سن در ترشح هورمون تستوسترون ................................................................................................................14
۲-۲-۸- نیمه عمر هورمون تستوسترون................................................................................................................................15
۲-3- تحقیقات انجام شده ...............................................................................................................................16
۲-3-1- هورمون تستوسترون...............................................................................................................................................16
2-3-3- حجم کار ..............................................................................................................................................................18
فصل۳- روش شناسی تحقیق
۳-۱- روش تحقیق ..........................................................................................................................................21
۳-۳- جامعه ونمونه آماری ..............................................................................................................................21
۳-۴- متغیرهای تحقیق ....................................................................................................................................22
۳-۴- ۱- متغیر مستقل .....................................................................................................................................................22
۳-۴-۲- متغیر های وابسته ...............................................................................................................................................22
۳-۵- ابزار اندازهگیری .....................................................................................................................................22
۳-۶- شیوه اجرای تحقیق.................................................................................................................................23
۳-۷- برنامه تمرینی .........................................................................................................................................25
۳-۸- روش های آماری....................................................................................................................................26
فصل ۴- تجزیه و تحلیل آمار
۴-۱- ﻣﻘﺪﻣﻪ..................................................................................................................................................... 28
۴-۲- نتایج و یافتههای پژوهش ..................................................................................................................... 28
۴-۲-۱- توصیف نتایج ......................................................................................................................................................28
۴-۲-۱-۱- ﻧﺘﺎﯾﺞ توصیفی برای متغیرهای حرکتی ...................................................................................................................... 28
۴-۲-۱-۲- میانگین حجم کار.....................................................................................................................................................29
۴ -۲-۱-۳- سطوح هورمون تستوسترون....................................................................................................................................30
۴-۲-۲- آمار اﺳﺘﻨﺒﺎﻃﻲ.......................................................................................................................................................31
۴-۲ -۲-۱- آزمون فرضیهها ...............................................................................................................................................31
۴-۲-۲-۱-۱- فرضیه اول ..........................................................................................................................................................31
۴-۲-۲-۱-۲- فرضیه دوم ............................................................................................................................................................34
فصل ۵- خلاصه، بحث و نتیجه گیری
۵-۱- خلاصه ﭘﮋوﻫﺶ.......................................................................................................................................37
۵-2- بحث.......................................................................................................................................................38
۵-2-۱- هورمون تستوسترون ............................................................................................................................................38
۵-2-2- حجم تمرین......................................................................................................................................................40
۵-۴- نتیجهگیری..............................................................................................................................................41
۵-۵- پیشنهادها................................................................................................................................................42
۵-۵ -۱- پیشنهادهای برآمده از پژوهش .........................................................................................................................42
۵-۵ -۲- پیشنهادهای پژوهشی........................................................................................................................................42
۶- پیوستها
۶ -1- پیوست...................................................................................................................................................44
۶-1- اندازه گیری هورمون تستوسترون(پیوست 1)................................................................................44
۶-2- مشخصات جهت جمع آوری نمونه گیری(پیوست3).........................................................................45
۶-3- رضایت نامه شرکت و همکاری در طرح(پیوست 4)....................................................................46
۶-4- دستورالعمل تغذیهای و عملکردی داوطلبان (پیوست5)..............................................................47
۶-5- عکس تجهیزات آزمایشگاه (پیوست6)........................................................................................48
7- فهرست منابع
7- منابع ...............................................................................................................................................49
منبع:
شاکری ن، نیکبخت ح ، آذربایجانی م ع، امیرتاش ع م. تأثیر نوع تمرین قدرتی، استقامتی و ترکیبی بر غلظت تستوسترون و کورتیزول سرمی مردان جوان تمرین نکرده(1390). پژوهشی، فصلنامه علوم ورزش /سال سوم، شماره هشتم.ص97- 115.
ﺑﻮﻣﭙﺎ ﺗﺌﻮدور. زﻣﺎﻧﺒﻨﺪی و ﻃﺮاﺣﻲ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻗﺪرﺗﻲ در ورزش. ﺗﺮﺟﻤﻪ ﺣﻤﻴﺪ رﺟﺒﻲ. ﺣﻤﻴﺪ آﻗﺎ ﻋﻠﻲ ﻧﮋاد، ﻣﻌﺮﻓﺖ ﺳﻴﺎه ﻛﻮﻫﻴﺎن. ﭼﺎپ اول، ﺗﻬﺮان: (۱۳۸۲). اﻧﺘﺸﺎرات ﻓﺮداﻧﺶ ﭘﮋوﻫﺎن.
حقیقی الف ح. محمودی م. دلگشا م. پاسخ های هورمونی به دو برنامه ی تمرین مقاومتی وامانده ساز با شدت های مختلف در مردان اندام پرور.(۱۳۹۱). مجله ی غدد درون ریز و متابولیسم ایران. دوره ی چهاردهم، شماره ی ۳، صفحه ۲۷۴-۲۶۷.
ارضی الف، دمیر چی الف، اسدی ع. مقایسه پاسخ حاد هورمونی متعاقب فعالیت مقاومتی با شدت متوسط در مردان جوان و میانسال.(1392). مجله علوم پزشکی رازی دوره 21 ، شماره118.
طاهر ز،حامدی نیا م ر، حقیقی الف ح. تاثیر یک جلسه ورزش مقاومتی متوسط و سنگین بر پاسخ حاد و تاخیری لپتین، انسولین، کورتیزول، تستوسترون و انرژی مصرفی پس از ورزش در مردان سالم. (1390)مجله ی غدد درون ریز و متابولیسم ایران دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید بهشتی دوره ی سیزدهم، شماره ی ۱.
وﻟﻲ ﭘﻮر ده ﻧﻮ و. ﻗﺮاﺧﺎﻧﻠﻮ ر. رﻫﺒﺮی زاده ف. ﻣﻮﻟﻲ س ج . ﺳﺎزﮔﺎریﻫﺎی ﻋﺼﺒﻲ- ﻋﻀﻼﻧﻲ و ﻋﻤﻠﻜﺮدی ﺑﻪ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﻨﺘﺨﺐ ﭘﻠﻴﻮﻣﺘﺮﻳﻚ در ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺗﺮﻛﻴﺐﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﻘﺎوﻣﺘﻲ و ﭘﻠﻴﻮﻣﺘﺮﻳﻚ. ﻋﻠﻮم زﻳﺴﺘﻲ ورزﺷﻲ - زﻣﺴﺘﺎن ﺷﻤﺎره 7 - صفحه: 91-113.
صفرزاده گرگی ص، مال ندیش ع .تأثیر تمرین مقاومتی بر پاسخ حاد هورمون تستوسترون و رشد در افراد زیر 18 و بالای 18 .(1391). مجله فیزیولوژی ورزشی. شماره 15.
Souza-Junior TP, Willardson JM, Bloomer R, Leite RD, Fleck SJ, Oliveira PR, Simão R. Strength and hypertrophy responses to constant and decresing rest intervals in trained men using creatine supplementation. Journal of the international society of sport nutrition. . (2011). J Int Soc Sports Nutr. 27; 8(1):17. doi: 10.1186-1550-2783-8-17.
Boroujerdi SS, Rahimi R. Acute GHQ And IGF-I Responses To Short Vs. Long Rest Period Between Sets During Forced Repetitions Resistance Training System. South African Journal for Research in Sport, Physical Education and Recreation. 2008; 30(2):31-
Te-Chi L, Chia-Hua K, Paulus S. W. Exercise and Testosterone. Adaptive Medicine. (2009)1(1): 26-31. DOI: 10.4247.
Rahimi.R, Ghaderi.M, Mirzaei.B, Faraji. H,.Effects of very short rest periods on hormonal responses to resistance exercise in men. World Applied Sciences Journal. 2010; 8(10):1287-93.
Buresh R, Berg K, French J. The effect of resistive exercise rest interval on hormonal response strength and hypertrophy with training J Strength Cond Res. (2009) ;23 (1):62-71. doi: 10.1519.
Vincent HK, Vincent KR. The Effect of Training Status on the Serum Creatine Kinase Response, Soreness and Muscle Function Following Resistance Exercise. Int J Sports Med 1997; 18(6): 431-43. 1997; DOI: 10.1055.
Souza-Junior TP, Willardson JM, Bloomer R, Leite RD, Fleck SJ, Oliveira PR, et al. Strength and hypertrophy responses to constant and decreasing rest intervals in trained men using creatine supplementation. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2011, (17):2783-8. 8:17 doi: 101186/1550-2783-8-17.
Izquierdo M, Ibañez J, González-Badillo JJ, Häkkinen K, A.Ratamess N, Kraemer WJ, et al. Differential effects of strength training leading to failure versus not to failure on hormonal responses, strength, and muscle power gains. J Appl Physiol. 2006;100: 1647–56.Sandor.
Balsamo S, Tibana RA, Cunha Dd, Nascimento, Farias GLd, Petruccelli Z, et al. Exercise order affects the total training volume and the ratings of perceived exertion in response to a super-set resistance training session. International Journal of General Medicine. 2012;20(2/5):23-7
Wu B-H, Lin J-C. Caffeine attenuates acute growth hormone response to a single bout of resistance exercise. Journal of Sports Science and Medicine. 2010;9: 262-9.
VellosoCP. Regulation of muscle mass by growth hormone and IGF-I. British Journal of Pharmacology 2008;154:557-68.
KRAEMER WJ, RATAMESS NA. Fundamentals of Resistance Training: Progression and Exercise Prescription. Physical Fitness and Performance. 2003; 36(4):674-88
Volek JS, Kraemer WJ, Bush JA, Incledon T, Boetes M. Testosterone and cortisol in relationship to dietarynutrients and resistance exercise. (1985). J Appl Physiol. Jan; 82(1):49-54.
Kraemer RR1, Kilgore JL, Kraemer GR, Castracane VD. Growth hormone, IGF-I, and testosterone responses to resistive exercise. (1992)Med Sci Sports Exerc. Dec; 24(12):1346-52.
. Binkley HM. Strength, Size, or Power? NSCA’s Performance Training Journal. 2004; 1(4):14-8.
Simão R, Spineti J, Salles BFd, Oliveira LF, Thiago Matta, Fabricio.Miranda, et al. Influence of exercise order on maximum strength and muscle thickness in untrained men. Journal of Sports Science and Medicine 2010; 9(1-7).
Gentil P, Oliveira E, JO Vda, Carmo JD, Bottaro m. Effects OF Exercise Order ON Upper-Body Muscle Activation And Exercise performance. Journal of Strength and Conditioning Research. 2007; 21(4):1082-6.
Taipale RS, Keijo H. Acute Hormonal and Force Responses to Combined Strength and Endurance Loadings in Men and Women: The ‘‘Order Effect’’. PLOS ONE0055051. 2013; 8(2).
Nielsen S, Hvid T, Kelly M, Lindegaard B, Dethlefsen C, Windin K & et al. Muscle specific mIRNAs are induced by Testosterone and indepently upregulated by age.original research article. (2014) Front. Physioldoi: 10.3389/fphys.00394
Brand J S. Der Tweel I v. Grobbee D E. Emmelot M H. Yvonne van der T S. Testosterone, sex hormone-binding globulin and the metabolic syndrome: a systematic review and meta-analysis of observational studies (2011). International Journal of Epidemiology. 40:189–207 doi:10.1093/ije/dyq158.
Copeland J, L. Consitt L, A. Tremblay M, S. Hormonal response to endurance and resistance exercise in females aged 19-69years. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. Apr(2002); 57(4):B158-65.
Kelly DM, Jones TH. Testosterone: a vascular hormone in health and disease. J Endocrinol. 2013 May 7; 217(3): 47-71.doi: 10.1530/JOE-12-0582.
Srinivas-Shankar U1, Wu FC.Frailty and Muscle Function: Role for Testosterone? Front Horm Res. 2009; 37: 133-49. doi: 10.1159/000176050.
A.Paduch D. E, Brannigan R, F.Fuchs E, D.Kim E, Marmar. J, JOEL L. The Laboratory Diagnosis of Testosterone Deficiency.(2013)American Urological Associati on Education and Research, Inc
Devi S, Saxena J, Rastogi D, Goel A, Saha S. Effect of Short-term Physical Exercise on Serum Total Testosterone Levels in Young Adults. Indian J Physiol Pharmacol. 2014. Jun;58(2):178-81.
Kraemer WJ, Ha¨kkinen K, Newton RU, McCormick M, Nindl BC, Volek JS, et al. Acute hormonal responses to heavy resistance exercise in younger and older men. Eur J Appl Physiol. 1998; 77: 206-11
Paduch D A. Brannigan R E. Fuchs E. Kim E D. Et all. The Laboratory Diagnosis of Testosterone Deficiency. (2013). American urological association education and research, Inc.
Hyun-Ki L, Kyung L J, Belong C.The Role of Androgen in the Adipose Tissue of Males World Journal of Men’s Health. 2013;31(2):136-140. doi:10.5534/wjmh.2013.31.2.136.
. Coates J M, Gurnell M, Sarnyai Z. From molecule to market: steroid hormones and financial risk-taking. (2010) 365, 331–343. doi:10.1098/rstb.2009.0193
Michael Klentze. Testosterone,The Male Hormone Connection: Treating Diabetes and Heart Disease. Medical Director, Klentze Institute of Anti-Aging, Munich, Germany; Member, A4M Advisory Board – Europe.
Yari M, Ahmadi R. The Effects of Testosterone and Estradiol on Serum Creatine Kinase Level in Male Rats International Conference on Law, Humanities and Education (ICLHE'2013) August 28-29.
Kraemer WJ, Häkkinen K, Newton RU, Nindl BC, Volek JS, McCormick M, & et all. Effects of heavy-resistance training on hormonal response patterns in younger vs. older men .1999Vol. 87no. 3, 982-992DOI
Teemu p, Anttimero m, Pirkko H, Arto P, Paavov ,K. Resistance exercise-induced hormonal responses in men, women,and pubescent boys. Neuromuscular Research Center, Department of Biology of Physical Activity. 2001.34(5):806-.813
Häkkinen K, Pakarinen A, Kraemer WJ, Newton RU, Alen M. Basal concentrations and acute responsesof serum hormones and strength development during heavy resistance training in middle-aged andelderly men and women. J Gerontol A Biol Sci Med Sci 2000;55(2):B95-105
Uchida MC, Bacurau RFP, Navarro F, Pontes Jr FL, Tessuti VD, Moreau RL, et al. Alteration of testosterone:cortisol ratio induced by resistance training in women. Rev Bras Med Esporte. 2004; 10(3): 169-72
Brush R, Berg k, Frinch J. The effect of resistive exercise rest interval on hormonal response strength and hypertrophy with training. Journal of strength and conditioning resarch. 2009;23(1):62 -71
C FA, J KW, RAMSEY LT. Pituitary-adrenal-gonadal responses to high-intensity resistance exercise overtraining. Journal of Applied Physiology Published. 1998;85 : 2352 -9.
SIMAO R, Farinatti pdtv, Polito MD, Viveiros L, Fleck SJ. Influence of exercise order on the number of repetitions performed and perceived exertion during resistance exercise in women. Journal of Strength and Conditioning Research. 2007; 21 (1):23- 8 .
Scott K. Powers, Edward T, Howley. Hormonal Responses to Exercise. Theory and Application to Fitness and Performance. Seventh Edition Copyright ©2009 The McGraw-Hill Companies, Inc. Permission required for reproduction or display outside of classroom use.
C. L. Fahrner, A. C. Hackney. Effects of Endurance Exercise on Free Testosterone Concentration and the Binding Affinity of Sex Hormone Binding Globulin (SHBG). Int J Sports Med 1998; 19(1): 12-1 DOI: 10.1055/s-2007-971872.
Kraemer WJ, Fleck SJ, Deschenes MR. Physiology of Sport and Exercise, Integrating Theory and Application. Copyright © 2012 Lippincott Williams & Wilkins aWKb, editor2013.
Ashman R, State L. Endocrine Physiology, Third Edition. Copyright © 2010, © 2006, © 2004 by The McGraw-Hill Companies, Inc.; 2010.
Uchida MC, Bacurau RFP, Navarro F, Jr FLP, Tessuti VD, moreau RL, et al. Alteration of testosterone:cortisol ratio induced by resistance training in women. Rev Bras Med Esporte 2004; 10(3):169-72.